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CONTATTI

Psicologia

dello sport

Potenzia mente e prestazione

Mental Coaching e Formazione C.R.E.A. per la prestazione sportiva

TUTTI I PERCORSI
DI COSA SI TRATTA

Oltre l'allenamento: potenziare la mente per vincere le sfide

Un gesto tecnico perfetto in allenamento può sgretolarsi in gara sotto il peso della pressione.
Non è una questione di talento che manca, è una questione di mente che non è stata allenata con la stessa cura del corpo. Pensiero, emozione e comportamento lavorano insieme in ogni istante della prestazione, e quando uno di questi tre elementi non risponde correttamente, tutto il resto ne risente. La psicologia dello sport interviene proprio su questa integrazione, per fare in modo che la qualità costruita ogni giorno in allenamento arrivi intatta fino al momento che conta davvero.

Quando ha senso iniziare

Al CEPIB lavoriamo su tre livelli che insieme costruiscono una prestazione solida e ripetibile nel tempo:

la capacità di leggere e gestire il proprio funzionamento mentale, per trasformare la pressione in lucidità invece che in blocco;

la qualità delle relazioni che sostengono il percorso sportivo, in campo e fuori;

la costruzione di un contesto capace di adattarsi ai diversi momenti della stagione agonistica, e di intercettare un disagio prima che diventi un problema conclamato.

Nota bene: Non serve partire da una difficoltà per iniziare un percorso di mental coaching. Il primo colloquio serve a comprendere le esigenze specifiche, dell’atleta, del tecnico o della società sportiva, e a costruire insieme il percorso più adatto.
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I PERCORSI CON NOI

Percorsi di mental coaching e resilienza sportiva

Performance

Mental Coaching sportivo

Gestione della pressione agonistica

Costruzione della concentrazione in gara

Rafforzamento della relazione tecnico-atleta

Adattabilità ai diversi contesti sportivi

Un percorso dedicato ad atleti, tecnici sportivi e società, pensato per esprimere il massimo del potenziale in gara, rafforzare le relazioni che sostengono la prestazione e costruire un contesto capace di adattarsi e di tutelare il benessere psicologico di chi ne fa parte.
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Formazione

Metodo C.R.E.A.

Consapevolezza del proprio funzionamento mentale

Regolazione di pensieri, emozioni e comportamenti

Espressione piena del potenziale in gara

Adattamento ai cambiamenti del contesto sportivo

Un metodo sviluppato in vent’anni di lavoro sul campo, che integra pensiero, emozione e comportamento in un unico percorso, per portare in gara la stessa qualità costruita in allenamento.
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del metodo C.R.E.A.

Al CEPIB è attivo un percorso di formazione dedicato a psicologi e psicoterapeuti che vogliono apprendere e applicare il metodo C.R.E.A. nel proprio lavoro con atleti e team sportivi.

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IL METODO DEL CEPIB

Come lavoriamo

Al CEPIB adottiamo un approccio integrato e multidisciplinare che considera l’atleta, il tecnico o la società sportiva nella loro globalità. Il lavoro si sviluppa su tre dimensioni:

La prestazione al centro

Ogni percorso viene letto all'interno del momento specifico della carriera sportiva dell'atleta, tenendo conto delle tappe agonistiche, delle risorse individuali e dei contesti in cui la prestazione si manifesta.

Il lavoro di rete

La prestazione sportiva si esprime in contesti diversi, dal campo alla vita quotidiana. Collaboriamo, quando opportuno, con tecnici, società sportive e famiglie, favorendo una lettura integrata della situazione e interventi coordinati.

L'integrazione delle competenze

Il lavoro si fonda sulla collaborazione tra psicologi dello sport, preparatori e altri professionisti coinvolti nella carriera dell'atleta, per costruire percorsi di sviluppo completi e personalizzati.

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Cosa aspettarsi dal percorso

Ogni intervento viene costruito in base alle caratteristiche dell’atleta, del tecnico o della società, e agli obiettivi condivisi. I cambiamenti possono riguardare aspetti concreti:

maggiore lucidità mentale nei momenti decisivi della prestazione;

migliore gestione delle emozioni e dei comportamenti;

rafforzamento della relazione tra tecnico, atleta e struttura familiare;

maggiore adattabilità ai diversi contesti sportivi;

prevenzione della salute mentale a ogni livello della struttura;

continuità della prestazione nel tempo, non solo nel singolo evento.

L’obiettivo è comprendere le esigenze specifiche di ciascun percorso e costruire le condizioni più favorevoli per la prestazione, il benessere e la piena espressione del potenziale, in campo e fuori.
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CI CHIEDONO SPESSO...

Domande frequenti

No. Un percorso può essere intrapreso sia in presenza di difficoltà specifiche — come pressione agonistica, cali di concentrazione o momenti di blocco — sia per sviluppare preventivamente le risorse psicologiche coinvolte nella prestazione. L’obiettivo è aiutare l’atleta a conoscere meglio il proprio funzionamento e a utilizzare in modo più efficace le proprie risorse nei diversi momenti della carriera sportiva.
No. Gli interventi possono essere rivolti ad atleti di differenti livelli ed età e vengono definiti in funzione degli obiettivi, della fase di sviluppo e del contesto agonistico. Nel caso di atleti minorenni, il lavoro può prevedere, quando opportuno, il coinvolgimento della famiglia e delle figure tecniche di riferimento.
Il Mental Coaching sportivo è il percorso personalizzato costruito a partire dalle esigenze dell’atleta, del tecnico o della società. Il C.R.E.A. è il modello metodologico utilizzato per lavorare sui processi psicologici coinvolti nella prestazione attraverso quattro dimensioni: Consapevolezza, Regolazione, Espressione e Adattamento. Non sono quindi due interventi alternativi: il C.R.E.A. può costituire la cornice metodologica all’interno del percorso di mental coaching.
Il percorso può intervenire su aspetti quali gestione della pressione agonistica, concentrazione, regolazione emotiva, fiducia nelle proprie risorse, routine di gara, adattamento ai cambiamenti e qualità della relazione tecnico-atleta. Gli obiettivi vengono definiti sulla base delle caratteristiche individuali e delle richieste specifiche della disciplina e del contesto sportivo.
Sì. La qualità della prestazione dipende anche dal sistema di relazioni nel quale l’atleta è inserito. Quando utile agli obiettivi concordati, il lavoro può coinvolgere allenatori e staff tecnico per intervenire sulla comunicazione, sulla relazione tecnico-atleta e sulla costruzione di un contesto maggiormente funzionale alla prestazione e al benessere.
Una società può richiedere interventi rivolti al singolo atleta, allo staff tecnico o all’organizzazione nel suo complesso. Il progetto può riguardare sviluppo delle competenze mentali, relazione tecnico-atleta, formazione dello staff, gestione delle transizioni sportive e iniziative di promozione del benessere psicologico e prevenzione del disagio.
Non esiste una durata identica per tutti. Il percorso viene definito a partire dagli obiettivi, dalle caratteristiche dell’atleta e dal momento della stagione agonistica. Il primo colloquio permette di analizzare la richiesta e individuare modalità, obiettivi e struttura dell’intervento più appropriati.
No. Il mental coaching sportivo è orientato allo sviluppo delle risorse psicologiche connesse alla prestazione e agli obiettivi sportivi. Quando emergono difficoltà o condizioni che richiedono un intervento clinico, è importante effettuare una valutazione specifica e orientare la persona verso il percorso psicologico o psicoterapeutico più appropriato.
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Ogni atleta, tecnico e società sportiva affronta esigenze e momenti differenti. Un primo confronto con CEPIB permette di comprendere gli obiettivi, analizzare il contesto e individuare il percorso più adatto, dalla preparazione mentale allo sviluppo delle competenze psicologiche coinvolte nella prestazione.

Contattaci per ricevere informazioni sui percorsi di Mental Coaching sportivo, Metodo C.R.E.A. e interventi dedicati a tecnici e società sportive.

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"Un vero punto di svolta"
Al CEPIB ho trovato strumenti pratici e ascolto profondo. Gli attacchi di panico che mi bloccavano sono ormai solo un ricordo e ho ripreso in mano la mia vita.

Erin Wallace

Vancouver, BC

"Professionalità ed empatia"
Mi sono sentita accolta e mai giudicata sin dal primo colloquio. Mi hanno aiutata a superare un periodo buio, ricostruendo la mia autostima e la mia serenità.

Julia Martin

Calgary, AB

"Competenza e risultati"
Cercavo specialisti per il DOC e qui ho trovato un metodo efficace. Ho imparato a gestire i pensieri intrusivi, ritrovando finalmente la mia libertà d'azione.

Kevin Singh

Toronto, ON